Piristävät portaat

Piristävät portaat

Tarkoitus


Kohottaa kuntoasi ja voimistaa vartaloasi. Tunnet myös itsesi pirteämmäksi ja elinvoimaisemmaksi!


Kesto


-


Ohje


Tämä harjoitus koskee koko päivääsi tai valitsemiasi hetkiä siinä.

Lue harjoitus


Jos sinulla on tapana käyttää hissiä, tee tänään poikkeus ja käytä portaita koko päivän ajan. Jos ympäristössäsi ei ole portaita, liiku silti tänään mahdollisuuksien mukaan kaikki lyhyet matkasi omia lihasvoimiasi käyttäen. Hyötyliikunta on helppoa ja piristävää!

Pohdinta


Mitä ajatuksia tämä tehtävä herätti? Miten voit melkein huomaamatta lisätä virkistävää pientä liikkumista omaan elämääsi?

Tästä takaisin sivulle hyvän mielen harjoitukset.

Löysitkö etsimäsi?

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.