Gluteenittomia (sin gluten) tuotteita löytyi supermarketeistakin aika hyvin. Suuremmat valikoimat on luontaistuotekaupassa Martinezin ostoskeskuksessa, sisäänkäynti lähellä Mercadona-myymälää. Myös muissa vastaavissa myymälöistä löytyi tuotteita hyvin. Leipää en löytänyt, muuta kuin suojakaasuun pakattua. Ravintola La Cuadra de San Diego osoitteessa c/Botello, 2-38370 La Mantanza, Puertosta Santa Cruzin suuntaan. Itse en ravintolaa testannut, mutta heillä on sin gluten -ruokalista tapaksista ja jälkiruoista.
HA/28.12.09

Olimme neljän hengen kokoonpanolla Finnmatkojen järjestämällä lomamatkalla Rodoksen Ixiassa. Olin porukan ainut keliaakikko. En tilannut gluteenitonta ruokaa lentokoneeseen, koska kolmen tunnin matkan pärjää hyvin kahvilla ja pikkupurtavalla, jota olin ostanut kentältä mukaan. Asuimme huoneistohotelli Katjassa, eli huoneessamme oli oma pieni keittonurkkaus. Emme olleet tilanneet hotellille mitään ruokia tai aamupalaa, vaan ostimme paikallisista kaupoista syötävät hotellille. Olimme pääosin päivät poissa hotellilta. Joko rannalla tai Rodoksen kaupungissa. Kahden päivän ajan olimme saarta kiertämässä vuokra-autolla. Koko saari tuli siis nähtyä. Matkalle olimme ostaneet kaupasta pikkusyömistä evääksi, kuten hedelmiä. Juomista piti olla aina mukana ja paljon! Se tuli todettua siinä 30 asteen helteessä. Ixian keskustassa on isompi ruokakauppa Nannov, josta löysin mm. riisipastaa, riisikakkuja ja muita riisistä valmisteltuja tuotteita. Gluteenittomia leipiä tai keksejä en nähnyt. Teimme hotellilla yhtenä iltana pastaa ja tonnikalaa, jolloin minä pystyin keittämään itselleni riisipastaa. Söimme myös kreikkalaista salaattia kahdesti itse tehtynä. Kreikkalainen tzatziki lisukkeena on todella hyvää.

Useana iltana tuli käytyä ulkona paikallisissa tavernoissa. Näytin joka kerran kreikankielistä käännöstä gluteenittomuudestani ja aina tuntuivat tarjoilijat ymmärtävän asian. Kysyin monesti menusta, että käykö joku tietty ateria minulle, jonka olin katsonut valmiiksi. Kahdesti tarjoilija meni myös keittiöön näyttämään kokille lappua. Söin usein lihaa ja riisiä, myös ranskalaisia uskaltauduin syömään, kun niitä tarjottiin. Lihan kanssa ei juurikaan käytetä kastikkeita. Lisukkeena voi olla kasviksia. Kerran yhdessä kala-annoksessa oli lisukkeena valkoinen paksu kastike. Luulen jälkikäteen sen olleen jokin smetana-tyyppinen kastike, mutta silloin en uskaltanut syödä sitä.

Rannalla ollessamme söimme usein hedelmiä, paikallisia makeita rypäleitä ja sipsejä. Karkkeja en uskaltanut syödä. Jälkiruokina tuli syödyksi paljon hedelmäsalaatteja ja jäätelöä. Yksi päivä tuli vietettyä Falirakin vesipuistossa. Siellä oli muutamia ruokakojuja, joista sai kaikenlaista pikaruokaa. Uskaltauduin kokeilemaan munakasta, joka valmistettiin siinä silmien edessä. Täytteiksi tuli sieniä ja vihanneksia. Mitään oireita ei koskaan ruuista tullut!

Matka onnistui siis kaikkinensa todella hyvin! Suosittelen Rodosta matkakohteena, vaikka keliakia olisikin matkakaverina. Gluteenittomuus ei ole ongelma, jos käyttää mielikuvitusta ja pitää hedelmistä! Viikko menee hienosti ilman Suomen leipä- ja pullavalikoimia! On mukavaa, kun huomaa selviävänsä monenlaisin eväin ja erilaisin ruokakeksinnöin ulkomailla.
T.K. 11/09

Acores Atlantico hotelli Ponta Delgadassa. Ilmoitin matkatoimistoon keliakiasta, kyselin vielä matkaoppaalta, sekä respan henkilöltä ja aamupalaa valmistaneelta työntekijältä, mutta jäin ilman gluteenitonta leipää. Olin kuitenkin varautunut omilla leivilläni ja pussipuuroilla. Aamupalalla oli tarjolla monen moista erilaista sämpylää ja leipää, munakasta, makkaraa, jogurttia, muroja, mysliä, hedelmiä, hedelmäsalaattia, kahvia, teetä, mehuja, kurkkua, tomaattia, juusto, makkaraa jne. Aamupala oli mielestäni monipuolinen, ja rohkeasti söin muroja ja jogurttia saamatta siitä mitään oireita. Omia leipiä ja puuroa söin, kun en saanut varmuutta paikallisista sämpylöistä (portugalin käännökset ruokien gluteenittomuudesta olin unohtanut matkasta).
Aiemmin olin tutkinut internetin ihmeellisestä maailmasta tietoja gluteenittomasta kaupasta. Ja tämähän löytyi sieltä, ihan Hispanian matkatoimiston nurkilta. Osoitetta en muista, mutta kartalla osaisin paikan näyttää. Siellä myytiin gluteenitonta makaronia, leipää, keksejä yms. Valikoima ei ollut kovin runsas, mutta jotain kuitenkin.

Ruuat Azoreilla olivat mainioita. Paikalliset puhuivat hyvin englantia. Joka paikassa sain puhutuksi itselleni turvallisesti ruokaa pöytään, kun aina vain muisti sanoa ”Ei leipää, kiitos”. Azoreilla suosittiin liharuokia sekä perunaa, ja suurin osa ruuista tarjoiltiin ilman kastikkeita. Kasviksia ja salaatteja oli vähemmän tarjolla, mutta niitäkin oli saatavilla. Lihat ja kalat olivat aivan loistavan makuisia. Ja ihmettelimme, miksi niin vehreä paikka ei valmista enemmän kasvisruokaa ja salaatteja, mutta liha ja kala varmasti kuuluvat paikalliseen kulttuuriin. Lehmät nauttivat vihreästä ruohosta ja vapaasta oleskelusta vuoristo maisemissa.

Viimeisenä iltana olimme hienossa A Colmeia-nimisessä paikassa syömässä. Tilasin tonnikalaa, jonka lisukkeena tarjoiltiin kuskusin näköistä pyöreätä kasaa. Nälissäni, rohkeasti ryhdyin lusikoimaan ruokaa suuhuni ja jännitin, kuinka tässä käykään. Ateria maistui aivan mielettömän hyvältä enkä havainnut mitään sivuvaikutuksia. Syötyäni kysyin tarjoilijalta, mitä tämä lisuke oli. Vastaus oli: leipää, mustapippuria ja oliiviöljyä. Totesin sen olleen hyvää, ja samalla, että tuliko tässä nyt kiire hotellille. En tarvinnut juoksuaskelia. Tästä kyseisestä ateriasta en saanut mitään oireita. Tämän jälkeen kävin miettimään, että mistähän jauhoista paikalliset valmistavat leipänsä?! Lentoaamuna en uskaltanut maistella hotellin aamupalalta leipiä, mutta ensi reissulla pidän kyllä huolen, että portugalin käännös on mukana, ja voin kysyä aamupalamestarilta, voinko syödä teidän hyvännäköisiä sämpylöitänne.

Kaiken kaikkiaan omat leivät ja puuroainekset mukana tuli loistavasti toimeen. Azorit on mielettömän upea paikka, ihmiset ystävällisiä, ruoka ja viini hyvää. Siellä ei törmää sisäänheittäjiin, myyntikojuihin tai englantilaisiin teineihin. Se ei ole biletyspaikka eikä niin lapsi-ystävällinenkään, mutta kaksi aktiivista aikuista nautti Azoreiden upeasta luonnosta autoillen ja vaeltaen. Suosittelen.
MH/20.10.09

Viking line, Gabriella kolmen päivän Tukholman-risteily. Laivan buffeessa oli hyvin mainittu gluteenittomat ruoat. Tarjoilijalta sai pyydettäessä gluteenitonta leipää. Tukholmassa kävimme Quality Outletissa, jonka yhteydessä oli McDonald´s, josta sai tilattua gluteenittoman BigMac-aterian. Paluumatkalla söimme Ala Cartessa, jossa oli aika nihkeästi gluteenittomia valikoimia (valikoima muutenkin aika mitään sanomaton). Yöllä onnistuin saamaan ylimmän kerroksen karaoke-ravintolasta gluteenittoman, täytetyn sämpylän.)
MH/ 20.10.09

Tšekin reissuun olin varautunut omilla leivillä. Aamupala oli aika köyhä, mutta omilla leivillä sai mahan täytetyksi niin, että liikkeelle pääsi. Prahan keskustassa tuli englannilla toimeen ja gluteeniton ruokailukin sujui ongelmitta. Tosin suosimme Irlantilaisen pubin snackseja, kiinalaista ruokaa, italialaista risottoa ja salaatteja. Gluteenittomuus ei ollut ongelma, kun vain varmisti tilatessaan, ettei salaatissa ollut leipää tai lihassa kuorrutusta. Tosin tšekkiläiset taitavat suosia tomaattipohjaisia kastikkeita...

Prahasta löytyy myös gluteenittomia tuotteita myyvä kauppa. Se oli lähellä Prahan keskustaa (osoite löytyi netistä), ja sieltä löytyi leipää, makaronia, keksejä ja leivonnaisia. Myös tuoreita gluteenittomia leivonnaisia oli mahdollisuus ostaa. Kauppa oli luultavasti luontaistuotekauppa, koska siellä oli paljon erilaisia pähkinöitä, siemeniä jne. Kauempana keskustassa, kuitenkin metroreitin varrella saimme todeta, ettei englanti ollut enää niin hyvin paikallisten hallussa, ja täällä oli hieman ongelmia saada tarjoilija ymmärtämään, mitä en voi syödä. Mutta ei sielläkään tarvinnut nälkää nähdä, aina sitä etsivä löytää, jos ei muuta, niin kaupasta banaaneja.
MH/20.10.09

Hotellista sai gluteenitonta leipää (varmistettu etukäteen sähköpostilla) ja muutenkin aamupala oli runsas. Illalla kävimme syömässä African Kitchen -ravintolassa, josta sai mukavasti gluteenitonta ruokaa. Ruoka oli muutenkin hyvää ja edullista.
MH/20.10.09

Asuimme matkalla Finnmatkojen Blue Village Caldera Beach -lomakylässä pienessä Geranin kaupungissa. Tyttärellämme, 7 vuotta, oli omat leivät matkassa aamiaisia varten. Muut ruoat tytär saikin otettua aamiaispöydästä. Kreetalta emme gluteenitonta leipää kaupoista löytäneetkään. Hanian kaupungissa sijaitsevasta suomalaisomisteisesta kahvila-ravintolasta (os. Theokopoulau 30) sai leipää myös mukaan ostettuna. Söimmekin ravintolassa kerran. Tytär sai gluteenittomia lihapullia.

Suosittelen myös Hanian satamassa sijaitsevaa Zepos-ravintolaa. Caldera Beachissa palvelu ravintoloissa oli todella hyvä. Söimme usein noutopöydästä ja joka kerta pääkokki tuli esittelemään keliaakikolle sopivat ruoat. Näytimme kielikäännöstä joka kerta kaikissa ravintoloissa. Perheen lapset osallistuivat myös matkanjärjestäjän lastentapahtumaan, johon kuului myös ruokailu. Kysyin onko tyttärellemme mahdollista tilata tilaisuuteen gluteenittomat ruoat. Opas oli itse keliaakikko ja sanoi hoitavansa asian ja toivotti lapset tervetulleeksi! Erittäin hyvää palvelua! Usein ravintolahenkilökunta esim. laivaristeilyllä oli hyvin tietämätön koko keliakiasta, mutta yhdessä kävimme ravintoaineita läpi. Mielellään he kyllä sielläkin vastailivat. Tyttäremme lempiruokaa ovat muutenkin pihvit, joten souvlakilihavartaita meni useita viikon aikana...
PM/9.10.09

Lähdin vähän jännittyneenä ensimmäiselle matkalleni keliakiadiagnoosin jälkeen ja vielä Italiaan, joka on oikein pasta/pizzamaa. Mutta Sisilia on merellinen paikka, joten siellä käytetään paljon mereneläviä ja kalaa ruokana, varsinkin grillattuna ilman mitään kastikkeita. Lisäksi tarjotaan vihanneksia ja salaatteja. Merellinen risotto oli aivan taivaallista pienessä perheen hoitamassa ravintolassa, jossa meillä oli matkatoimiston tervetulotilaisuuskin.

Kaksi kertaa jouduin käyttämään käännöksiä kirjasta apuna, kun en saanut selville muuten onko haluamani ruoka minulle sopivaa. Palvelu oli erinomaista ja ihmiset ihania. Pastaa ja pizzaa en kyllä edes yrittänyt kysellä missään ruoakseni, mutta paikalliset merelliset ruoat olivat hyviä ja samoin grillattu kana. Naudanpihvejä ei siellä kannata syödä, naudat ovat vapaasti laiduntavia ja laihoja. Hotellin aamiaisella oli minulla mukana omat leivät, eikä siitä ollut mitään ongelmaa.
MS/17.9.09

Ennen matkaa huomasin Keliakialiiton sivuilla suoriteltavan ravintola Dodoa, jonka testasimme. Dodo on paikallisten suosima viehättävä pieni perheravintola Nazionalelta Colosseumille päin kääntyvän Serpentini-kadun (no 87) varrella. Siellä sai vaivatta edullista gluteenitonta ruokaa, lisäksi mozzarella ja ilmakuivattu kinkku olivat erityisen hyviä. Söimme siellä lähes joka päivä viikon ajan.

Gluteenittomia ravintoloita etsiessämme eteemme osui Trasteveressa sijaitseva Vincenco alla Lungaretta (Via della Lungaretta 170/173), jossa merellinen risotto on todella hyvää. Kaiken kaikkiaan gleteenittomien ravintoloiden etsiminen oli työlästä, ja ainakin Trasteveressä sellainen oli aika kallis, tosin näytti se hienoltakin.

Kielikäännösten kanssa Roomassa pärjäsi hyvin, nämä kaksi ravintolaa tunsivat keliakian entuudestaan, eivätkä lukeneet niitä ollenkaan. Mutta eräässä ravintolassa Piazza Popololla risottoni haettiin toisesta ravintolasta, joten palveluasenne siellä oli erinomainen.
KA/3.9.09

Asuimme loman ajan hotellissa ja hintaan kuului aamiainen. Ensimmäisenä aamuna keskustelin ravintolan johtajan kanssa keliakiastani ja tukenani oli Keliakialiiton sivuilta haettu käännös englanniksi ja espanjaksi. Heti löytyi molemminpuolinen ymmärrys, vaikka minun englantini on hieman huonoa. Koko viikon sain sovittuun aikaan ihanan lautasellisen juuri leivottuja gluteenittomia herkkuja aamiaiseksi.

Viimeisenä aamuna kiitin johtajaa ja kokkia pienellä rahasummalla. Samana aamuna myös yksi englantilainen nainen tuli juttusilleni nähtyään gluteenittoman aamiaiseni. Annoin hänelle Keliakialiiton käännökset, koska hän oli melko ymmällään miten tuoda julki ruokavalioasia esim. ravintolassa. Menemme taas lomalle ja tiedän, että ruoan tilaus onnistuu näiden käännösten avulla ja käyttäen rohkeasti omaa englannin osaamistaan. Niin ja paella oli mitä herkullisinta, sitä suositeltiin sydämellisesti eräässä rantaravintolassa.
EL/25.8.09

Tulimme juuri Agia Pelagiasta viikon matkalta. Sain todellakin mahani täyteen joka päivä rannan tavernoissa ja ravintoloissa. Joka ilta olimme eri paikassa syömässä. Kreikankielisen käännöksen avulla kaikki toimi tosi hyvin. Söin myös melkein joka ilta eri ruokaa. Pääasiassa minulle oli grillattua tai uunissa valmistettua ruokaa. Suosittelen lämpimästi.
LM/24.8.09

Lapset söivät Galwayssä Irlannissa reissussa enimmäkseen ruokakaupan gluteiinittomia keksejä, joita oli hyvät valikoimat, pillimehua ja banaaneja. Mukavaa retkiruokaa. Lapsiystävällinen italialainen ravintola, jossa sai gluteiinitonta pastaa ja mm. simpukoita. Sanoivat, että kannattaa soittaa etukäteen ja kertoa keliakiasta, että varmasti onnistuu. Basilico the Coach House Hotel, main street Oranmore Village Co., Galway. Puhelin: maakoodi eteen Suomesta soittaessa (091) 483693.
TH/17.8.09

Portugalin perinneruoista suurin osa on kalaruokia, jotka on tehty ilman jauhopohjaisia kastikkeita, eikä niitä myöskään leivitetä. Kaikki leivonnaiset ja pasteijat taitavat kuitenkin olla keliaakikoilta kiellettyjä. Ravintoloissa keliakiaa ei ainakaan ihan keskustan alueella tunnettu, eikä ruokalistoissa ollut mainintoja gluteenittomista vaihtoehdoista.

Kymmenen päivän lomalla löytyi kuitenkin joka ilta herkullista ruokaa hyvin edullisin hinnoin. Gluteenittomia oluita ei vastaan tullut, mutta onneksi Portugal on viinien luvattu maa. Lissabonin keskustassa, Rua 1. de Dezembro -kadulla, on Celeiro-niminen luomukauppa, jossa oli pitkä hyllyllinen keliaakikoille tarkoitettuja leipiä, keksejä ja jauhoja. Suosittelemme Lissabonia ja koko Portugalia myös keliaakikoille, matka oli onnistunut ja maa todella kaunis!
JS/11.8.09

Koska tämä oli ensimmäinen matkani saatuani keliakiadiagnoosin, ajattelin toimia varman päälle ja ottaa mukaani gluteenitonta makaronia ja vakuumipakattua gluteenitonta leipää. Otin mukaan myös tietysti kielikäännökset kreikaksi ja englanniksi, jotka olin laminoinut vastakkain lompakkokokoisina. Ja molemmat kannattivat!

Mistään kaupasta en löytänyt gluteenitonta leipää, tosin en edes kysynyt niitä, koska olin ottanut niitä mukaani. Ravintoloissa sain gluteenitonta ruokaa ongelmitta, tosin välillä sain luetella riisit ym. joita voin syödä. Paras kokemus koko lomalta oli Rethymnonissa sijaitseva kahvila Svea`s, joka jo nettisivuillaankin mainostaa gluteenittomia tuotteita. Listalta vain leivän tilaus ja maininta gluteeniton, ja söin tähän asti parhaan gluteenittoman leivän sitten sairastuttuani! Leivoksesta puhumattakaan! Oli niin hyvää, että sanattomaksi menin! Ostin vielä mukaani leipää ja muutaman ihanan marengin, joista nautin hotellissa. Meillä oli huoneistohotelli, joka oli ratkaisuna täydellinen. Mikä sen ihanampaa kuin syödä oikeanlainen aamiainen parvekkeella.
SS/10.8.09

Lontoo on melko hyvä paikka keliaakikolle. Jokainen ravintola ei tosin pystynyt tarjoamaan gluteenitonta ruokaa. Joskus sopivan ruokapaikan etsiskely nälkäisenä ei ollut hauskaa. Erityisen hyvänä ruokapaikkana pidin Rainforest cafeeta ja Wagamamaa. Molemmissa paikoissa selvitettiin tarkasti, mikä minulle käy. Sen sijaan Harrods ja sen lukuisat ravintolat eivät tarjonneet minulle sopivaa syötävää, mikä oli suuri pettymys, mainostetaanhan sitä paikkana, josta saa mitä vaan...

Tesco-ruokamarketin gluteenittomiin tuotteisiin kannattaa tutustua. Tuliaisiksi sieltä tuli mm. spagettia ja makaroneja, jotka olivat halvempia kuin Suomessa. Tescon ilmeisesti oma tuote "Crumbets"-letut olivat todella hyviä. Paksuja, ilmavia, reikäisiä lettuja. Näitä, jos joskus saisi myös Suomesta... Lisäksi siellä oli kivoja suklaakeksejä ym. erilaista kuin mihin on täällä tottunut.

Kannattaa ottaa hieman etukäteen selvää, mistä ravintoloista gluteenitonta ruokaa olisi mahdollista saada ja kirjata osoitteet muistiin. Itse en ole suuri kanan ystävä ja lähes kaikki ravintolaruokani olivat kanaa... Mutta avoimin mielin kanakin maistuu ihan hyvältä; Tesco-marketin antimia tulee kyllä hieman ikävä.
MK/20.5.09

Omalla autolla Pohjois-Norjassa kesällä 2008! Lofootit ja sieltä Tromssan kautta koti Suomeen. Yllätys oli Ruotsin jälkeen suuri, kun kaikkialla Pohjois-Norjan ruokapaikoissa tunnettiin keliakia, ja löytyi myös ruokaa, mitä uskalsi syödä erittäin herkkävatsainenkin. Niin vakuuttava oli ensisuhtautuminen tiedusteluun gluteenittomasta ruoasta, että ei jäänyt epäilyksille varaa! Tromssa yllätti kaikki odotukset: pizzeriassa, jossa oli seisova pizzapöytä (nimeä en ikävä kyllä enää muista) olen syönyt gluteenittoman elämäni parhaimman gluteenittoman pizzan!
SS/4.6.09

Olin mieheni kanssa viime viikon matkalla Firenzessä. Olen tottunut siihen, että sopivan syömisen löytyminen voi olla Italiassa hankalaa erilaisten pasta- ja paninitarjoilujen lomassa.

Sitten aivan vahingossa löysimme Firenzen keskustasta harvinaisuuden: hyvän ravintolan, jossa kohtuuhinnoin tarjottiin todella maukasta syötävää. Ja lähes kaikki annokset oli mahdollista saada gluteenittomana! Nautiskelin sataprosenttisesti maissijauhoista valmistetusta pastasta. Jälkiruokana oli riisijauhoista valmistettua omenakakkua. Ne maistuivat taivaalliselta!

Tässä osoite muidenkin tiedoksi:

Ristorante i´Toscano
Via Guelfa 70 rosso
50129 Firenze
tel. 055.215475
Fax 055.216837
http://www.itoscano.it
info @ itoscano.it
HL/11.6.09

Lisää keliaakikoiden matkakokemuksia pääset lukemaan jäsennumerolla 1.9.2009 lähtien extranet-sivuiltamme.