Rikkinäinen automaatti
Kuuntele harjoitus tästä:
Tarkoitus
Harjoitella hyväksyvää asennetta itseäsi ja tilannettasi kohtaan.
Kesto
Noin 2 minuuttia.
Ohje
Tee harjoitus mieluiten kuuntelemalla.
Lue harjoitus
Kuvittele, että olet janoinen ja päätät ostaa automaatista itsellesi juotavaa. Laitat automaattiin kolikon ja valitset haluamasi juoman. Kone ääntelee, mutta haluamasi pullo ei tule ulos. Laitat koneeseen lisää rahaa, mutta et vieläkään saa juomaasi. Painat rahanpalautusnappia, mutta et myöskään saa rahojasi takaisin.
Turhaudut ja purat kiukkuasi tönimällä ja lyömällä automaattia. Vaikka käyttäisit kuinka paljon rahaa, aikaa tai energiaa, haluamasi juoma ei tule ulos koneesta. Kone on selvästi rikki. Sinun on valittava, taisteletko koko päivän juoma-automaatin kanssa vai hyväksytkö tappiosi ja siirryt eteenpäin tekemään mielekkäämpiä asioita.
Pohdinta
Voitko hyväksyä sen, mitä et voi muuttaa? Voitko hyväksyä asiat, jotka keliakia tuo elämääsi?