Aseta tavoite
Kuuntele harjoitus tästä:
Tarkoitus
Arvot ovat ihanteita, joita haluaisit elämässäsi olevan. Tavoitteet sen sijaan ovat todellisia ja konkreettisia tekoja ja saavutuksia.
Kesto
Noin 10 minuuttia.
Ohje
Tee harjoitus mieluiten rauhallisessa paikassa. Voit tehdä harjoituksen vaikka useamman kerran päivässä, jos haluat.
Lue harjoitus
Muotoile itsellesi selkeä ja yksityiskohtainen tavoite. Kun asetat itsellesi tavoitetta, kysy itseltäsi onko tavoite sellainen, jonka saavuttamiseen haluat käyttää aikaa ja energiaa, ja onko se arvojesi mukainen ja saavutettavissa. Kun olet asettanut itsellesi tavoitteen, tee toimintasuunnitelma sen saavuttamiseksi. Laadi itsellesi aikataulu ja anna itsellesi pieniä tehtäviä, joita teet tavoitteen eteen.
Pohdinta
"Elämää ei voida kirjoittaa; se on elettävä." -Oscar Wilde