K65-hanke liikutti lähes 2 000 eläkeikäistä saleilla ja luonnossa
Uutisen tyyppi: Artikkeli
Eläkeikäisille suunnattu K65 – Kohdataan gluteenittomasti -hanke onnistui yli odotusten. Perinteinen kirjeposti tavoitti hyvin osallistujia ja sai väkeä liikkeelle K65-tapahtumiin laajasti eri puolilla Suomea.
- Julkaistu
- Teksti Heidi Hölsömäki
- Kuvat Minnaleena Ollanketo
Paljon tuli uutta ja mielenkiintoista tietoa. Kiva oli kuulla erilaisia tarinoita keliakiavuosien varrelta toisilta osallistujilta.
Keliakialiiton kolmivuotinen K65-hanke päättyi vuodenvaihteessa. Tapaamisiin lähti mukaan lähes 2 000 osallistujaa, joista 500 oli ensikertalaisia.
– Keliakian esiintyvyys kasvaa ikääntyneiden parissa, ja hankkeen käynnistyessä Keliakialiiton jäsenistä lähes 40 prosenttia oli hankkeen kohderyhmää eli yli 65-vuotiaita. He tarvitsivat oman hankkeensa, toiminnanjohtaja Niina Puronurmi sanoo.
Hankerahoitus saatiin hyvään hetkeen, sillä STEA-rahoitteisten hankkeiden tulevaisuus on hyvin epävarmaa. Onneksi rahoitus saatiin, sillä sen avulla hanketyöntekijä ja keliakiayhdistysten vapaaehtoiset toteuttivat yli sata paikallista K65-tapahtumaa.
– Hankkeen avulla vahvistimme ikääntyneiden vertaistukea ja heidän varmuuttaan keliakian hoitoon eli gluteenittomaan ruokavalion toteuttamiseen. Tarjosimme myös toimintakykyä ylläpitävää toimintaa, hanketyöntekijä Anne Pälve kertoo.
Tietoa gluteenittomuudesta sekä luontoa, liikuntaa ja kulttuuria
Keliakiayhdistysten kymmenet vapaaehtoiset järjestivät erilaisia K65-tapaamisia yhteistyössä Keliakialiiton hanketyöntekijän ja muiden järjestöjen kanssa.
Tapaamisissa osallistujat maistelivat monipuolisesti erilaisia gluteenittomia tuotteita ja tutustuivat niiden ravintosisältöihin. He saivat ja jakoivat myös vinkkejä hyvistä kuidun, D-vitamiinin ja kalsiumin lähteistä.
Liikunnallisissa tapaamisissa suosittuja teemoja olivat ohjattu kuntosaliharjoittelu, lavistanssi, asahi-terveysliikunta ja tuolijumppa. Hyvinvointia vahvistettiin myös luontoliikunnalla ja -retkillä, opastetuilla museovierailuilla ja muulla kulttuurilla.
– Osallistujia kiinnostivat erityisesti kaikenlaiset liikunta-, ulkoilu- ja luontotapahtumat, asiantuntijaluennot sekä vertaiskeskustelut, unohtamatta yhteisiä gluteenittomia ruokailuja tai kahvitteluja, Pälve kertoo.
Osallistujista lähes 90 prosenttia koki saaneensa vertaistukea K65-tapaamisissa.
K65-hyvinvointipäivät kiinnostivat
Hankkeen ansiosta Keliakialiitto toteutti ensimmäistä kertaa eläkeikäisten K65-hyvinvointipäiviä, joille osallistui yli 300 henkilöä. Hyvinvointipäiviä toteutettiin 13 yhteensä kahdeksalla eri paikkakunnalla.
Vuorokauden mittaisilla päivillä painopisteenä oli vertaistuen saaminen, ikääntyneen ravitsemustiedon vahvistaminen sekä toimintakyvyn ylläpitäminen. Osallistujilla oli esimerkiksi mahdollisuus kysyä Keliakialiiton ravitsemusterapeutilta gluteenittomuuteen liittyviä kysymyksiä.
Lisäksi hankkeessa kokeiltiin erilaisia K65-ryhmätoiminnan muotoja. Valtaosa niistä oli avoimia ryhmiä, joiden lisäksi kokeiltiin suljettuja ryhmiä, kuten puhelinryhmää.
Materiaalia arjen avuksi ja koulutusta vapaaehtoisille
Hankkeessa tuotettiin gluteenitonta arkea helpottavaa materiaalia, kuten gluteenittomuuden tietokortit keittiöön ja hoitohenkilökunnalle. Yhteistyössä eri toimijoiden kanssa julkaistiin opas pakkausmerkintöjen lukemista helpottavista apuvälineistä.
Hankkeen aikana koulutettiin 82 vapaaehtoista. Heille tuotettiin myös materiaalia ryhmätoiminnan ja K65-tapaamisten ohjaamisen tueksi.
– Tavoitteena on, että vapaaehtoiset voisivat jatkossa toteuttaa toisille gluteenitonta ruokavaliota noudattaville, erityisesti K65-ikäisille, hyvinvointia ja toimintakykyä vahvistavia tapaamisia vertaisryhmissä, Pälve kertoo.
Hankeen loppupuolella Keliakialiiton vapaaehtoistoiminnan asiantuntija Minnaleena ”Mimmu” Ollanketo otti koppia K65-toiminnasta.
– Tapahtumia pyritään jatkamaan yhdessä keliakiayhdistysten kanssa myös jatkossa, vaikkakin pienimuotoisemmin. Yhdistykset voivat hakea K65-toimintaan esimerkiksi jäsenjärjestöavustusta, Ollanketo sanoo.
Keliakialiitto kiittää kaikkia yhteistyötahoja hankkeen onnistumisesta – erityiskiitokset yhdistysten vapaaehtoisille, eri tapahtumiin osallistuneille sekä STEAlle!
Tietokortti gluteenittomuudesta sairaalaan tai hoivakotiin
Tietokortin avulla voit kertoa gluteenittoman ruokavalion tarpeesta sairaalassa, hoivakodissa tai asumisyksikössä. Tulosta kortti verkkosivulta: keliakialiitto.fi/tiedoksi-hoitajat.
Tietokortti keittiölle
Omasta gluteenittomuudesta voi olla vaikea kertoa tarpeeksi selkeästi ravintoloissa. Tulosta mukaasi tietokortti, jonka avulla tieto päätyy varmemmin keittiöön asti. Tulosta kortti verkkosivulta: keliakialiitto.fi/tiedoksi-keittio.
Näkemisen opas ruokaostoksille
Tolkkua tuoteselosteisiin – Näkemisen opas ruokaostoksille. Opas sisältää vinkkejä elintarvikepakkausten lukemisen helpottamiseen. Katso lisätietoa ja lataa saavutettava pdf-opas: keliakialiitto.fi/tolkkua-tuoteselosteisiin.
Sain uutta tietoa ja vinkkejä keliaakikon ruokavalioon. Vertaistuki ja muiden osallistujien kokemukset olivat hyviä.
K65 – Kohdataan gluteenittomasti -hanke 2023–2025
- Tavoitteena oli lisätä ikääntyneiden keliakiaa sairastavien voimavaroja ja taitoja elinikäisen sairauden hoitamiseen sekä edistää heidän toimintakykyään.
- Toiminta oli suunnattu erityisesti yli 65-vuotiaille keliakiaa sairastaville henkilöille, joilla ei ole mahdollisuuksia tai osaamista osallistua verkossa tapahtuvaan toimintaan. Heitä tavoitettiin kohdennetuilla kirjeposteilla.
- Keliakiayhdistysten vapaaehtoiset järjestivät yhdessä Keliakialiiton hankevastaavan kanssa 92 paikallista tapaamista lähes kaikkien yhdistysten alueella. Tapaamisten suunnitteluun osallistui 72 vapaaehtoista ja saman verran vapaaehtoisia osallistui niiden toteuttamiseen.
- Keliakialiiton organisoimia K65-hyvinvointipäiviä pidettiin yhteensä 13 Lohjalla, Imatralla, Vuokatissa, Porissa, Härmässä, Rovaniemellä, Torniossa ja Kuopiossa.
- Hankkeen tapahtumissa kohdattiin yhteensä 1 924 henkilöä. Heistä keliakiaa sairastavia oli 1 517, muusta syystä gluteenitonta ruokavaliota tarvitsevia 68 ja heidän läheisiään 339.
- Hankkeen rahoitti Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.
Lue myös artikkeli Aunen kokemuksista
92-vuotias Aune Haapalainen: ”K65-tapahtuma oli aivan ihana!”
Raahelainen Aune Haapalainen elää harrastusten täyttämää elämää. Hän uskoo, että perusasioista huolehtiminen ja sosiaaliset suhteet ovat pitkän iän ja virkeyden salaisuus.
