Pientä pränttiä – vinkkejä pakkausmerkintöjen lukemiseen
Uutisen tyyppi: Artikkeli
Väsyttääkö pakkausmerkintöjen tihrustaminen? Kaipaatko apua pienen präntin lukemiseen? Muutamalla niksillä voit helpottaa tuotteiden ainesosien tarkistamista.
- Julkaistu
- Teksti Heidi Hölsömäki
- Kuvat Laura Oja
Yksi vie tekstiä kauemmas ja toinen lähelle koettaessaan saada selvää tuoteselosteista. Ikä- ja likinäköisenä nostan itsekin kaupassa usein monitehosilmälasit otsalle ja tutkin tuotetta lähietäisyydeltä, kun haluan saada selvää merkinnöistä. Rasittavaa, mutta usein se riittää.
Toinen tapa on ottaa kännykällä valokuva merkinnöistä ja suurentaa sitten kuvaa. Nämä ovat ehkä sinullekin tuttuja keinoja, jos kärsit pienestä fonttikoosta?
Keväällä ilmestyneessä Tolkkua tuoteselosteisiin – Näkemisen opas ruokaostoksille -oppaassa kerrotaan monipuolisesti ammattilaisten vinkkejä näkemiseen. Opasta on käytetty apuna tämän jutun kirjoittamisessa.
Verkkokaupat ja tuotelistat apuna
Oletko kokeillut tilata ruokaa verkkokaupasta tietokoneen tai puhelimen kautta? Tämä voi helpottaa tuotteiden ainesosien selvittämistä.
Laitteilla luettaessa fontti on usein jo valmiiksi suurempaa kuin pakkauksiin painetut tekstit. Voit myös silloin käyttää tietokoneen ja älylaitteiden omia saavutettavuus- ja helppokäyttöisyystoimintoja, kuten ruudunlukua.
Suurimpien kauppaketjujen verkkokaupat auttavat myös siinä, että toinen ihminen etsii ja kerää tuotteet hyllystä. Pakkausten kerääjälle kannattaa jättää tarvittaessa ohjeet korvaavasta tuotteesta.
– Gluteeniton-sanalla merkityissä tuotteissa korvaaminen ei ole ongelma, mutta esimerkiksi lihapyöryköissä gluteenittomuus pitää osata tarkistaa ainesosista, Keliakialiiton ravitsemusterapeutti Sanna Arnala sanoo.
Tuotteen korvaamisen voi myös estää verkkokaupassa.
Gluteenittomat tuotelistaukset helpottavat
Keliakialiiton verkkosivuilta löydät myös valmiita listauksia gluteenittomista vaihtoehdoista. Ne ovat yksi hyvin suosittu apukeino gluteenittomien tuotteiden löytämisessä.
Muista silloinkin tarkistaa pakkauksesta gluteenittomuus, sillä tuotteen ainesosat voivat muuttua kesken vuoden.
Listaukset löytyvät Keliakialiiton verkkosivulta: Listauksia tuoteryhmittäin
Perinteinen suurennuslasi mukaan
Jos tekniikan käyttäminen tuntuu haastavalta, erilaiset suurennuslasit ja esimerkiksi otsalamppu tai käsityövalo voivat helpottaa näkemistä. Suurennuslaseja on kädessä pidettävien mallien lisäksi tekstin päälle asetettavia lukuviivaimia ja -kiviä. Mitä pienempi suurennuslasi, sen vahvempi suurennusteho.
Jos et näe enää lukea lehden otsikoita, on aika kääntyä silmälääkärin ja näön kuntoutuksen puoleen. Heikkonäköisyys ja näkövammaisuus lisääntyvät ikääntyessä, mutta näkemisen tukipalvelut ja -välineet voivat auttaa silloinkin lukemaan ja kuulemaan.
Älypuhelin lukemisen apuna myös ulkomailla
Älypuhelimen fontin kokoa voi suurentaa ja näytön kirkkautta sekä kontrastia voi säätää paremmaksi. Tämä tehdään laitteen asetuksissa.
Käytä kännykkää suurennuslasina: avaa kamera ja suurenna näkymää loitontamalla sormia toisistaan. Voit myös ottaa pakkauksen ainesosista valokuvan ja suurentaa sitä.
Kännyköissä on käytettävissä myös Lue ääneen- tai Voice over -toiminto, jotka lukevat ruudulla olevia tekstejä ääneen esimerkiksi verkkokauppaa käyttäessä.
Avaa Google Lens klikkaamalla Googlen hakukentän vieressä olevaa kamerasymbolia. Ota kuva ainesosaluettelosta > paina ”Valitse teksti” > paina ”Kuuntele” tai ”Käännä”, jos kieli on muu kuin Suomi.
Oppaasta lisäohjeita
Idea näkemisen apuvälineitä esittelevään Tolkkua tuoteselosteisiin -oppaaseen lähti Keliakialiiton K65 – Kohdataan gluteenittomasti -hankkeen sekä Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry:n Visus-hankkeen yhteistyöstä.
Opas valmistui lopulta monen tahon yhteisponnistuksena. Mukana olivat myös Gerontologinen ravitsemus Gery ry, IBD ja muut suolistosairaudet ry, Näköpiste Polar Print Oy, Näkövammaisten liitto, Vanhustyön keskusliitto sekä useat muut asiantuntijat.
Tolkkua tuoteselosteisiin -opas, pdf
Lue lisää Keliakialiiton ikääntyville suunnatusta toiminnasta K65-hankkeen verkkosivuilta.
Ikänäkö ja näkövammaisuus yleistyvät keski-iän jälkeen
Näkemisen haasteet lisääntyvät ikääntyessä. Ikänäkö itsessään ei ole sairaus, vaan normaali ikääntymiseen liittyvä ilmiö. Useimmat yli 45-vuotiaat pystyvät lukemaan paremmin pientä, lähellä olevaa tekstiä lukulasien avulla.
Monet näkövammaisuutta aiheuttavat sairaudet ja tilat voivat aiheuttaa ikänäköä muistuttavia oireita. Näitä ovat esimeriksi diabeteksen verkkokalvosairaus, keskeinen ikärappeuma ja glaukooma eli silmänpainetauti.
Suomessa on noin 55 000 näkövammaista. Valtaosa heistä on ikääntyneitä, sillä monen näkövamman taustalla olevat sairaudet liittyvät ikääntymiseen.
Hakeudu lääkäriin, jos näkösi muuttuu tai huomaat outoja oireita, kuten viivojen vääristymistä, aukkoja tai mustia alueita näkökentässä.
Näkövammaisena pidetään henkilöä, jonka näkökyvyn alentumisesta on huomattavaa haittaa jokapäiväisessä elämässä. Näkövammaisista heikkonäköisiä on 74 prosenttia, sokeita 21 prosenttia ja 5 prosentilla näkökykyä ei ole luokiteltu. Sokeana pidetään henkilöä, joka ei pysty liikkumaan näön turvin tuntemattomassa paikassa.
Lähteet: Terveyskirjasto ja Näkövammaisten liitto
Artikkeli on julkaistu ensin Gluteeniton elämä -lehdessä 3/2025.
Sinua saattaisivat kiinnostaa myös seuraavat artikkelit
92-vuotias Aune Haapalainen: ”K65-tapahtuma oli aivan ihana!”
Raahelainen Aune Haapalainen elää harrastusten täyttämää elämää. Hän uskoo, että perusasioista huolehtiminen ja sosiaaliset suhteet ovat pitkän iän ja virkeyden salaisuus.
Gluteenittomien tuotteiden sijoittelu ja merkinnät vaihtelevat ruokakaupoissa
Gluteenittomien tuotteiden sijoittelu ja merkinnät ruokakapoissa jakavat mielipiteitä. Selvitimme S- ja K-ryhmältä sekä Lidliltä, miten niissä gluteenittomat tuotteet sijoitellaan ja kuka…
Hallituksen jäsen Sirpa Lehtinen: ”On äärettömän ihanaa olla osa yhteisöä”
Sirpa Lehtinen toimii vapaaehtoisena Uudenmaan keliakiayhdistyksessä. Hän rohkaisee myös muita lähtemään vapaaehtoiseksi. "Kun kaikki puhaltavat hiileen, voimme saada paljon aikaan."
Uudet ravitsemussuositukset – Keliakialiitto kaipaa gluteenitonta ruokavaliota noudattaville enemmän täysjyväviljaisia tuotteita
Gluteenittomassa ruokavaliossa suurimpia haasteita ovat riittävä viljavalmisteiden ja kuidun saanti. Keliakialiitto haastaakin ruokapalvelut ja elintarviketeollisuuden tarjoamaan entistä enemmän…
